[Martin]

Počítanie kalórií môže vyzerať ako dobrá cesta k strateniu nadbytočných kilogramov, zároveň sa však ukázalo, že to vedie k zníženiu snahy o športovanie. Prieskum dokonca ukázal, že dvakrát viac ľudí, ktorí chcú schudnúť, sa rozhodne prepočítavať kalórie a chudnúť zmenou stravovacích návykov ako pravidelným cvičením. Kalórie prepočítavajú hlavne ženy - a to až polovica z nich, zatiaľ čo u mužov je to tretina.

Do prieskumu spoločnosti GlaxoSmithKline (GSK) Nutritional Healthcare sa zapojilo 2000 ľudí. Ukázalo sa, že 59 percent z nich súhlasí s tvrdením, že cvičenie a pohyb prispieva k dobrej kondícii a zdraviu. "Trend počítania kalórií a vyberanie nízkotučného jedla spôsobuje, že ľudia menej cvičia, čo nie je dobré," uviedol odborník na športovanie spoločnosti GSK John Brewer a upozornil, že zmena stravovacích návykov je vhodná, ale nemôže nahradiť pohyb. Výskumníčka pre oblasť diétneho stravovania spoločnosti Weight Charlene Shoneye nie je novými štatistikami nijako prekvapená. "Veľa ľudí považuje cvičenie za niečo náročné. Počítanie kalórií je predsa jednoduchšie a pohodlnejšie," uviedla a odporučila spaľovanie kalórií pohybom.

[aarseth]

Cital som par knih, ktore boli o investovani a biznise, ale bol tam perfektne opisane spravanie ludi. Ako si uvidol, Martin, niektori ludia prepocitavaju, kolko maju zjest. Nemyslia to zle, ale zle pochpili o co ide. Pokial sa chcu zbavit prebytocneho tuku, tak rozdiel medzi spravnym a nespravnym pohladom je tento:
Nesprávne:prepocitat potom jest
Spravne:najest sa, kolko treba, potom spocitat a potom sportovat, kym sa to nespali.

Ja osobne ani nepocitam. Dolezite su skor stravovacie navyky a zlozenie stravy. Ja sa kolkorazy doslova "nazerem jak svina", ale je to silne proteinova strava, co sa nielen lahko spali ale pomaha svalovej hmote.

a na zaver citat: "Ked chces vyzerat ako sportovec, musis viest zivot ako sportovec"